Esencja wiedzy kizombowej
w małym woluminie
Touch. Move. Listen. Inspire. Kizomba.
Dotknij. Porusz. Posłuchaj. Zainspiruj. Kizomba.
Zawartość książki
- Szeroko omówione wskazówki na temat prowadzenia i podążania w kizombie.
- Opis ćwiczeń rozwijających umiejętność słuchania muzyki podczas tańca i wykorzystywania jej do bardziej muzykalnego tańczenia.
- Słownik pojęć i spis podstawowych kroków, czyli wszystko te dziwne określenia, które wykrzykuje instruktor i nie wiesz o co mu chodzi (poparte przykładami wideo).
- Wskazówki na temat tego jak zachować się na imprezie kizombowej i jak przezwyciężyć niepewność siebie.
- Wskazówki techniczne dotyczące biomechaniki ruchu.
- Podstawowa wiedza na temat tego czym jest kizomba i jakie są teorie jej pochodzenia i klasyfikacji różnych styli.
- Metody szybkiej nauki kizomby, czyli na co zwrócić uwagę by jak najszybciej czerpać przyjemność z tańca na imprezach.
O autorze
Adam Antoszczak. Przez wiele lat skupiony był na doskonaleniu ruchów ciała poprzez aikido. Zderzenie z rzeczywistością taneczną okazało się na tyle ciekawym doświadczeniem, że oddał się niemalże całkowicie nowej pasji. Ciągle rosnące zauroczenie kizombą i tangiem argentyńskim nadaje jego ruchom oryginalny styl i charakter oraz wzbogaca jego zasób figur. Kreatywne podejście do samego tańczenia kizomby spowodowało powstanie jego własnego stylu kizomby, który lubi nazywać kizango. Zainteresowanie rozwojem osobistym sprawia, że nie przestaje on doskonalić swoich ruchów i umiejętności tanecznych i z pewnością nie zakończy tego tylko na sobie, więc kursanci: bądźcie gotowi!
Jako instruktor kizomby zajęcia prowadzi w sposób rozwijający muzykalność, podążanie oraz prowadzenie bez schematów już od pierwszych godzin zajęć dla początkujących.
Razem z Martą Mordak (Martą Stupak) zapoczątkował pierwsze w Szczecin imprezy sensualne z podziałem muzyki bachatowej i kizombowej w naprzemiennych tandach na wzór tangowych milong oraz pierwsze w Szczecinie imprezy stricte kizombowe. Imprezy te do dnia dzisiejszego pojawiają się pod nazwami IrishKizz i Podwieczorek Kizombowy.
Adam zaraża optymizmem, radością i poczuciem humoru w każdej sytuacji i z każdego umie wykrzesać coś dobrego.
Spis treści
- Wstęp
- Czym jest kizomba?
- Znaczenie słowa
- Angola czy Cabo Verde?
- Podział
- Kizomba „tradycyjna”
- Passada
- Semba
- Coladeira
- Tarraxinha
- Kizomba fusion
- Urban kiz
- Kizango
- Muzyka
- Biomechanika
- Co charakteryzuje kizombę?
- Podstawa biomechaniczna
- Stopa panująca nad ciałem
- Ciało podążające za spojrzeniem
- Galop
- Zasady tworzenia zaawansowanych figur
- Kroki podstawowe
- Nauka tańca
- Metody nauki
- Jak trenować samodzielnie?
- Obserwacja i analizowanie
- Jak określić swój poziom taneczny
- Laik
- Poziom podstawowy
- Poziom średniozaawansowany
- Poziom zaawansowany
- Poziom mistrzowski
- Muzykalność
- Struktura
- Obserwacja
- Co robić?
- Rozwijanie muzykalności
- Płynność tańca
- Zwolnienia i przyspieszenia
- Podążanie
- Trening solo
- Trening z partnerem
- Ogólne wskazówki
- Prowadzenie
- Trening solo
- Trening z partnerką
- Ogólne wskazówki
- Społeczność
- Wejście do środowiska
- Proszenie do tańca i odmowa
- Gdy mężczyzna zaprasza kobietę
- Gdy kobieta zaprasza mężczyznę
- Gdy kobieta zaprasza kobietę
- Gdy mężczyzna zaprasza mężczyznę
- Gdy zapraszasz instruktora lub instruktorkę
- Odmawianie i pomyłki
- Subiektywnie
- Słownik pojęć
Recenzje
„Na początku tego roku zapłaciłem za książkę, która nie została jeszcze napisana. Znałem autora i byłem pewien, że wykona dobrą pracę. Książka miała być o czymś, z czym spotkałem się dwa lata temu, co poznaję do dziś i zamierzam kontynuować. Książka jest o fenomenie, jakim na przestrzeni ostatnich lat na świecie stał się pewien taniec, kizomba. Taki też nosi tytuł ta książka. Właśnie otworzyłem paczkę, oglądam piękny przedmiot. Znam już treść, czytałem wersję elektroniczną. Nie możecie już zrobić tak jak ja, kupić ją, zanim zostanie napisana, ale możecie zdobyć ją i poznać jej treść, aby podobnie jak ja wejść w niezwykły świat tańca. Dodam, że jest to jedyna w Polsce i pewnie na świecie, pierwsza tego rodzaju pozycja, a Adam Antoszczak pierwszym autorem, który w taki sposób zmierzył się z tym tematem.”
Daniel Bohuń
„Z pewną taką nieśmiałością zacząłem, bo sporo treści Adam upublicznił przecież we wskazówkach na kizango.pl i w kilku zajawkach. Później grupa musicality i kurs on-line, i myślę sobie, że chyba kupiłem podręcznik do historii kizomby z jakąś nadzwyczajną ilością antystresowych kolorowanek 🙂 I wtedy, absolutnie bez rozczarowania, ale jednak z jakimś przeczuciem niedosytu, który miał mnie spotkać, doszedłem do działu „Biomechanika”. To jest to, na co czekałem, a czego nikt mi wcześniej nie powiedział. No i kiedy czytasz coś w książce, a wieczorem możesz to przetestować na zajęciach — to jest mistrzostwo i poczucie dobrze wydanych pieniędzy. To też jakiś rodzaj satysfakcji, że byłem uczniem gościa, który przede wszystkim ma pojęcie, co sprzedaje innym, który zadał sobie trud, żeby zebrać rozproszoną gdzieś po necie wiedzę, zrobił z niej espresso, podał w atrakcyjnej formie i jeszcze — co chyba najbardziej stanowi o wartości tej książki — napisał o swoich spostrzeżeniach i udzielił całego zestawu rad, które sprawdzają się dosłownie jedna po drugiej.”
Michał Pieńkos
„Książka o tańcu? O kizombie? Tego się nie da zrobić.” To były moje pierwsze myśli jak tylko przeczytałam o zamiarze Adama. Ale postanowiłam mu zaufać i poczekać. I nie zawiodłam się. Już eBook, który ukazał się przed wersją drukowaną to strzał w dziesiątkę. Rzetelny zestaw podstawowej wiedzy o historii i muzyce. Wiele przydatnych wskazówek, nie tylko dla leaderów. Wszystko napisane konkretnie, prostym językiem, co powoduje ze książkę można przeczytać w godzinę, zwłaszcza że „ciągnie” do kolejnych rozdziałów. A wersja papierowa…. magia! Dosłownie, bo mandale to coś co nadaje temu niewielkiemu dziełu niezwykłej energii już od pierwszej strony. Polecam!
Agnieszka Małek
Adam w bardzo przystępny i profesjonalny sposób przybliża zagadnienia jakie napotykamy podczas nauki kizomby. W książce znajdujemy wiele przydatnych wskazówek, inspiracji i motywacji do dalszego rozwoju. Możemy przyjrzeć się z bliska naszej technice, wyeliminować złe nawyki i bardziej świadomie kreować własny styl. Myślę, że z książki skorzysta zarówno osoba początkująca, jak i bardziej zaawansowana. Serdecznie polecam!
Magdalena Jaskulska